Kalorien in Gebackener oder Gekochter Thunfisch (1 Steak) und Nährwertangaben

Nährwertangaben

Portionsgröße

1 Steak (17,5 cm x 6,5 cm x 2,5 cm)

Energie

954 kJ

11%

228 kcal

Fett

5,9g

Gesättigte Fette

1,208g

Einfach ungesättigte Fette

2,278g

Mehrfach ungesättigte Fette

1,742g

Kohlenhydrate

0,61g

Zucker

0,13g

Ballaststoff

Eiweiß

40,68g

81%

Salz

1,36g

23%

Cholesterin

79mg

Kalium

781mg

39%

* Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal)

Zuletzt aktualisiert	21 Aug 07 07:33
Quelle	FatSecret Platform API

Übliche Portionsgrößen

Portionsgröße	Kalorien
1 Kubikzoll, mit Gräten (Resultat nach Entfernen von Gräten)	17
1 oz, mit Gräten (Resultat nach Entfernen von Gräten)	23
1 Kubikzoll, ohne Gräten	26
1 oz, mit Gräten (Resultat nach Entfernen von Gräten)	29
1 oz, ohne Gräten (Resultat nach dem Kochen)	35
1 oz, ohne Gräten	43
1 Portion (85 g)	130
100 g	153
1 Tasse, geflockt	208
1 Steak (17,5 cm x 6,5 cm x 2,5 cm)	228
1 kleines Filet	435
1 mittelgroßes Filet	520
1 großes Filet	607

Siehe auch

Gebackener oder Gekochter Wittling

Thunfisch Light (Entwässerte Feststoffe, in Wasser, Konserviert)

Bananen Pepper oder Bananenchilischote

Eistüten (Torten- oder Waffelsorte)

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Gebackener oder Gekochter Thunfisch

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Siehe auch