Kalorien in Gebackener oder Gekochter Thunfisch (1 kleines Filet) und Nährwertangaben

Nährwertangaben

Portionsgröße

1 kleines Filet

Energie

1818 kJ

22%

435 kcal

Fett

11,25g

16%

Gesättigte Fette

2,303g

12%

Einfach ungesättigte Fette

4,342g

Mehrfach ungesättigte Fette

3,32g

Kohlenhydrate

1,16g

Zucker

0,26g

Ballaststoff

Eiweiß

77,53g

155%

Salz

2,60g

43%

Cholesterin

151mg

Kalium

1488mg

74%

* Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal)

Zuletzt aktualisiert	21 Aug 07 07:33
Quelle	FatSecret Platform API

Übliche Portionsgrößen

Portionsgröße	Kalorien
1 Kubikzoll, mit Gräten (Resultat nach Entfernen von Gräten)	17
1 oz, mit Gräten (Resultat nach Entfernen von Gräten)	23
1 Kubikzoll, ohne Gräten	26
1 oz, mit Gräten (Resultat nach Entfernen von Gräten)	29
1 oz, ohne Gräten (Resultat nach dem Kochen)	35
1 oz, ohne Gräten	43
1 Portion (85 g)	130
100 g	153
1 Tasse, geflockt	208
1 Steak (17,5 cm x 6,5 cm x 2,5 cm)	228
1 kleines Filet	435
1 mittelgroßes Filet	520
1 großes Filet	607

Siehe auch

Gebackener oder Gekochter Wittling

Thunfisch Light (Entwässerte Feststoffe, in Wasser, Konserviert)

Bananen Pepper oder Bananenchilischote

Eistüten (Torten- oder Waffelsorte)

Hamburger- oder Hotdog-Brötchen

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Gebackener oder Gekochter Thunfisch

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Siehe auch