Kalorien in Gebackener oder Gekochter Thunfisch (1 mittelgroßes Filet) und Nährwertangaben

Nährwertangaben

Portionsgröße

1 mittelgroßes Filet

Energie

2177 kJ

26%

520 kcal

Fett

13,46g

19%

Gesättigte Fette

2,757g

14%

Einfach ungesättigte Fette

5,198g

Mehrfach ungesättigte Fette

3,975g

Kohlenhydrate

1,39g

Zucker

0,31g

Ballaststoff

Eiweiß

92,82g

186%

Salz

3,11g

52%

Cholesterin

180mg

Kalium

1782mg

89%

* Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal)

Zuletzt aktualisiert	21 Aug 07 07:33
Quelle	FatSecret Platform API

Übliche Portionsgrößen

Portionsgröße	Kalorien
1 Kubikzoll, mit Gräten (Resultat nach Entfernen von Gräten)	17
1 oz, mit Gräten (Resultat nach Entfernen von Gräten)	23
1 Kubikzoll, ohne Gräten	26
1 oz, mit Gräten (Resultat nach Entfernen von Gräten)	29
1 oz, ohne Gräten (Resultat nach dem Kochen)	35
1 oz, ohne Gräten	43
1 Portion (85 g)	130
100 g	153
1 Tasse, geflockt	208
1 Steak (17,5 cm x 6,5 cm x 2,5 cm)	228
1 kleines Filet	435
1 mittelgroßes Filet	520
1 großes Filet	607

Siehe auch

Gebackener oder Gekochter Wittling

Thunfisch Light (Entwässerte Feststoffe, in Wasser, Konserviert)

Bananen Pepper oder Bananenchilischote

Eistüten (Torten- oder Waffelsorte)

Hamburger- oder Hotdog-Brötchen

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Gebackener oder Gekochter Thunfisch

Übliche Portionsgrößen

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Siehe auch