Es sind 249 Kalorien in Omelett oder Rührei mit Gemüse (1 Tasse).
Nährwertangaben
Portionsgröße
1 Tasse
Energie
1042 kJ
12%
249 kcal
Fett
17,27g
25%
Gesättigte Fette
5,104g
26%
Einfach ungesättigte Fette
6,885g
Mehrfach ungesättigte Fette
2,998g
Kohlenhydrate
5,6g
2%
Zucker
4,38g
5%
Ballaststoff
0,8g
Eiweiß
17g
34%
Salz
1,65g
28%
Cholesterin
508mg
Kalium
276mg
14%