Omelett oder Rührei mit Schinken oder Speck

Übliche Portionsgrößen
Kal
109
Fett
7,7 g
Kohlh
0,87 g
Eiw
8,39 g
Es sind 109 Kalorien in Omelett oder Rührei mit Schinken oder Speck (1 klein).
Nährwertangaben
Portionsgröße
1 klein
pro portion
% RM*
Energie
454 kJ
5%
109 kcal
Fett
7,7g
11%
Gesättigte Fette
2,464g
12%
Einfach ungesättigte Fette
3,291g
Mehrfach ungesättigte Fette
1,132g
Kohlenhydrate
0,87g
0%
Zucker
0,9g
1%
Ballaststoff
0g
Eiweiß
8,39g
17%
Salz
0,94g
16%
Cholesterin
148mg
Kalium
114mg
6%
* Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal)
Zuletzt aktualisiert 21 Aug 07 07:33
Quelle FatSecret Platform API
Kalorienzähler, 100% Kostenlos

Übliche Portionsgrößen

Portionsgröße Kalorien

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