Es sind 136 Kalorien in Omelett oder Rührei mit Zwiebeln, Paprika, Tomaten und Champignons (1 klein).
Nährwertangaben
Portionsgröße
1 klein
Energie
568 kJ
7%
136 kcal
Fett
10,42g
15%
Gesättigte Fette
2,59g
13%
Einfach ungesättigte Fette
4,461g
Mehrfach ungesättigte Fette
2,385g
Kohlenhydrate
4,59g
2%
Zucker
2,87g
3%
Ballaststoff
0,8g
Eiweiß
6,34g
13%
Salz
0,60g
10%
Cholesterin
171mg
Kalium
210mg
10%