Rindersteak (Nur mager gegessen)

Übliche Portionsgrößen
Kal
292
Fett
10,34 g
Kohlh
0 g
Eiw
46,5 g
Es sind 292 Kalorien in Rindersteak (Nur mager gegessen) (1 mittelgroß).
Nährwertangaben
Portionsgröße
1 mittelgroß (Resultat nach dem Kochen, Knochen und Fett entfernt)
pro portion
% RM*
Energie
1221 kJ
15%
292 kcal
Fett
10,34g
15%
Gesättigte Fette
3,856g
19%
Einfach ungesättigte Fette
4,173g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,381g
Kohlenhydrate
0g
0%
Zucker
0g
0%
Ballaststoff
0g
Eiweiß
46,5g
93%
Salz
1,48g
25%
Cholesterin
106mg
Kalium
534mg
27%
* Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal)
Zuletzt aktualisiert 21 Aug 07 07:33
Quelle FatSecret Platform API
Kalorienzähler, 100% Kostenlos

Übliche Portionsgrößen

Portionsgröße Kalorien

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Siehe auch