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"Lomee Tomaten Ketchup ohne Zuckerzusatz"
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Gumbo (nach New Orleans Art mit Meeresfrüchten, Schweinefleisch und/oder Geflügel, Tomaten, Okra)
pro 1 Tasse - Kalorien: 178kcal | Fett: 8.39g | Kohlh: 11.10g | Eiw: 14.57g
Andere Größen: 1 Portion - 134kcal, 100 g - 73kcal,
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Gebratenes, Gegrilltes oder Gebackenes Hähnchen (ohne Haut gegessen)
pro 100 g - Kalorien: 188kcal | Fett: 7.35g | Kohlh: 0g | Eiw: 28.69g
Andere Größen: 1 mittelgroßes Stück - 26kcal, 1 Tasse, gewürfelt - 254kcal, 1/2 Huhn - 457kcal,
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Geröstete, Gegrillte oder Gebackene Hähnchenbrust (ohne Haut gegessen)
pro 100 g - Kalorien: 164kcal | Fett: 3.54g | Kohlh: 0g | Eiw: 30.76g
Andere Größen: 1/2 mittelgroß - 141kcal, 1 Tender - 74kcal, 1/2 klein - 123kcal,
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Fajita Style Hähnchensandwich mit Käse, Tomaten und Salat auf Fladenbrot
pro 1 Pita-Sandwich - Kalorien: 310kcal | Fett: 12.21g | Kohlh: 28.13g | Eiw: 21.73g
Andere Größen: 1 Portion - 310kcal, 100 g - 150kcal,
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Soft Taco mit Rindfleisch, Käse, Salat, Tomaten und Sauerrahm
pro 1 Taco - Kalorien: 304kcal | Fett: 16.33g | Kohlh: 23.91g | Eiw: 14.66g
Andere Größen: 1 Gordita Taco - 382kcal, 1 Portion - 304kcal, 1 Tasse - 270kcal,
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Gekochter Maniok (Yuca Blanca, ohne Fett gekocht)
pro 100 g - Kalorien: 161kcal | Fett: 0.28g | Kohlh: 38.27g | Eiw: 1.37g
Andere Größen: 1 Stück - 32kcal, 1 Portion - 213kcal, 1 Tasse, gewürfelt - 213kcal,
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Taco oder Tostada mit Rindfleisch, Salat, Tomaten und Salsa
pro 1 Taco oder Tostada - Kalorien: 144kcal | Fett: 7.77g | Kohlh: 10.97g | Eiw: 7.82g
Andere Größen: 1 Tasse - 231kcal, 1 Portion - 144kcal, 100 g - 189kcal,
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Blattsalat mit Ei, Käse, Tomaten, und / oder Möhren
pro 1 Gartensalat - Kalorien: 123kcal | Fett: 7.41g | Kohlh: 7.41g | Eiw: 7.86g
Andere Größen: 1 Beilagensalat - 87kcal, 1 Tasse - 41kcal, 1 Portion - 41kcal,
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Frankfurter oder Hot Dog mit Ketchup und/oder Senf auf Brötchen
pro 1 Würstchen in Brötchen - Kalorien: 284kcal | Fett: 16.59g | Kohlh: 22.85g | Eiw: 10.24g
Andere Größen: 1 Portion - 284kcal, 1 Fuß langes Brötchen - 437kcal, 100 g - 270kcal,
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Hühnchen- oder Puten-Gartensalat (Hühnerfleisch und/oder Putenfleisch, Anderes Gemüse außer Tomaten und Karotten)
pro 100 g - Kalorien: 72kcal | Fett: 1.45g | Kohlh: 1.93g | Eiw: 12.31g
Andere Größen: 1 Portion - 65kcal, 1 Tasse - 65kcal,
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