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"Fettfreier Amerikanischer oder Cheddar-Schmelzkäse"
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Gekochte Augenbohnen oder Kuhbohnen
pro 100 g - Kalorien: 113kcal | Fett: 2.54g | Kohlh: 19.70g | Eiw: 3.07g
Andere Größen: 1 Tasse - 198kcal, 1 Portion - 99kcal,
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Gebackene oder Gekochte Polenta
pro 1 Portion - Kalorien: 137kcal | Fett: 0.62g | Kohlh: 28.97g | Eiw: 3.16g
Andere Größen: 1 Tasse, gekocht - 205kcal, 1 Streifen oder Scheibe - 44kcal, 100 g - 85kcal,
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Schmelzkäse
(Clever)
pro 100g - Kalorien: 275kcal | Fett: 19,00g | Kohlh: 10,00g | Eiw: 16,00g
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Schmelzkäse
(Subway)
pro 1 Scheibe (11g) - Kalorien: 39kcal | Fett: 3,30g | Kohlh: 0,20g | Eiw: 2,20g
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Schmelzkäse
(New Lifestyle)
pro 100g - Kalorien: 195kcal | Fett: 11,00g | Kohlh: 6,00g | Eiw: 18,00g
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Omelett oder Rührei mit Schinken oder Speck
pro 1 groß - Kalorien: 138kcal | Fett: 9.79g | Kohlh: 1.11g | Eiw: 10.67g
Andere Größen: 1 extra groß - 149kcal, 1 mittelgroß - 127kcal, 1 Portion - 138kcal,
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Chili Con Carne mit Hühnchen oder Pute und Bohnen
pro 1 Portion - Kalorien: 221kcal | Fett: 7.47g | Kohlh: 20.14g | Eiw: 19.35g
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Gekochte oder Sautierte, Reife Zwiebeln (mit Fett zubereitet)
pro 100 g - Kalorien: 58kcal | Fett: 1.90g | Kohlh: 9.93g | Eiw: 1.33g
Andere Größen: 1 groß - 75kcal, 1 Tasse - 125kcal, 1 klein - 35kcal,
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Gebackener, Panierter Fisch oder Im Backteig Ausgebackener Fisch oder Filet
pro 1 Stück - Kalorien: 42kcal | Fett: 2.25g | Kohlh: 3.60g | Eiw: 1.88g
Andere Größen: 1 Frikadelle oder Filet - 142kcal, 1 Portion - 142kcal, 100 g - 249kcal,
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Frankfurter oder Hot Dog mit Chili auf Brötchen
pro 1 Würstchen in Brötchen - Kalorien: 339kcal | Fett: 19.58g | Kohlh: 27.68g | Eiw: 13.27g
Andere Größen: 1 Fuß langes Brötchen - 526kcal, 1 Portion - 339kcal, 100 g - 223kcal,
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