Amaranth-Joghurt-Pop

Bewertung
5,0 
Himmlisch Süß und fruchtig, vegan und gesund.
Portionen Vorbereitungszeit Kochzeit
1 5 Minuten 5 Minuten

Zutaten

Anleitung

1. Joghurt und amaranth mit agavendicksaft mischen.
2. Beeren nach Wahl mit Vanille Extrakt und agavendicksaft marinieren.
3. Kokosflocken ohne fett anrösten und mit etwas agavendicksaft süßen.
4. Früchte, Joghurt, und Kokos wie auf dem Bild schichten und genießen.

Ernährungsübersicht

Es sind 184 Kalorien in 1 Portion Amaranth-Joghurt-Pop.
Kalorien Analyse: 33% fett, 53% kohlh, 14% eiw.
Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
pro portion
% RM*
Energie
770 kJ
9%
184 kcal
Fett
6,86g
10%
Gesättigte Fette
0,723g
4%
Einfach ungesättigte Fette
0,04g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,117g
Kohlenhydrate
24,6g
9%
Zucker
12,05g
13%
Ballaststoff
3,7g
Eiweiß
6,73g
13%
Salz
0,00g
0%
Cholesterin
0mg
Kalium
284mg
14%
* Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal)
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