Name: Feta Pfanne mit Faschiertem
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 30 min
Ingredients: 100 g Mais; 4 Knoblauchzehen Knoblauch; 1 groß Gelbe Paprika; 1 mittelgroß Rote Zwiebeln; 2 servings Feta; 4,7 servings Frisches Faschiertes

Zutaten

100 g mais

4 knoblauchzehen

1 groß gelbe paprika

1 mittelgroß rote zwiebeln

200 g feta

470 g frisches faschiertes

Anleitung

1.	Alles in mundgerechte Stücke schneiden, in der Zwischenzeit die Zwiebel in Olivenöl anbraten - faschiertes dazu! Wenn das Fleisch durch ist Paprika und Mais dazu, kurz vor Ende den feta dazu geben.

Ernährungsübersicht

Es sind 368 Kalorien in 1 Portion Feta Pfanne mit Faschiertem.

Kalorien Analyse: 64% fett, 10% kohlh, 27% eiw.

Nährwertangaben

Portionsgröße

pro portion

Energie

1540 kJ

18%

368 kcal

Fett

26,46g

38%

Gesättigte Fette

11,836g

59%

Einfach ungesättigte Fette

0,075g

Mehrfach ungesättigte Fette

0,131g

Kohlenhydrate

9,35g

4%

Zucker

1,79g

2%

Ballaststoff

1,2g

Eiweiß

24,85g

50%

Salz

0,01g

0%

Cholesterin

0mg

Kalium

142mg

7%

* Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal)

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