Heidelbeer-Muffin
Bewertung
5,0 
Heidelbeermuffins sind besonders lecker.
Portionen Vorbereitungszeit Kochzeit
8 10 Minuten 30 Minuten
Zutaten
Anleitung
1. Backrohr auf 150 Grad Umluft vorheizen.
2. Alle Zutaten zu einem Teig mixen, am Schluss die Beeren vorsichtig unterheben.
3. 30 Minuten backen.
Ernährungsübersicht
Es sind 149 Kalorien in 1 Portion Heidelbeer-Muffin.
Kalorien Analyse: 30% fett, 46% kohlh, 25% eiw.
Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
pro portion
% RM*
Energie
624 kJ
7%
149 kcal
Fett
5,04g
7%
Gesättigte Fette
1,069g
5%
Einfach ungesättigte Fette
0,85g
Mehrfach ungesättigte Fette
1,568g
Kohlenhydrate
17,47g
7%
Zucker
4,12g
5%
Ballaststoff
3,7g
Eiweiß
9,52g
19%
Salz
0,7g
12%
Cholesterin
70mg
Kalium
54mg
3%
* Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal)
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