Protein-Apfelmus-Zimt-Pancakes

Bewertung
4,0 
Köstliche Low-Carb Pancakes
Portionen Vorbereitungszeit Kochzeit
4 15 Minuten 15 Minuten

Zutaten

Anleitung

1. Zutaten in einen großen Messbecher geben und mit einem Stabmixer mixen. Anschließend im einer kleinen Pfanne leicht braun anbraten und mit Naturjoghurt und Früchten servieren.

Ernährungsübersicht

Es sind 130 Kalorien in 1 Portion Protein-Apfelmus-Zimt-Pancakes.
Kalorien Analyse: 35% fett, 23% kohlh, 42% eiw.
Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
pro portion
% RM*
Energie
544 kJ
7%
130 kcal
Fett
4,84g
7%
Gesättigte Fette
1,545g
8%
Einfach ungesättigte Fette
1,678g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,602g
Kohlenhydrate
7,18g
3%
Zucker
6,02g
7%
Ballaststoff
1,3g
Eiweiß
13,22g
26%
Salz
0,55g
9%
Cholesterin
186mg
Kalium
60mg
3%
* Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal)
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