Kalorien in 100% Vollkornwaffeln (1 Quadrat (23 cm Quadrat)) und Nährwertangaben

Nährwertangaben

Portionsgröße

1 Quadrat (23 cm Quadrat)

Energie

2234 kJ

27%

534 kcal

Fett

22,44g

32%

Gesättigte Fette

6,172g

31%

Einfach ungesättigte Fette

8,876g

Mehrfach ungesättigte Fette

5,532g

Kohlenhydrate

66,66g

26%

Zucker

15,38g

17%

Ballaststoff

Eiweiß

18,44g

37%

Salz

2,48g

41%

Cholesterin

188mg

Kalium

456mg

23%

* Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal)

Zuletzt aktualisiert	21 Aug 07 07:33
Quelle	FatSecret Platform API

Übliche Portionsgrößen

Portionsgröße	Kalorien
1 Quadrazoll	6
1 Quadrat (10 cm Quadrat) (beinhaltet Gefrorenes)	99
1 Scheibe (10 cm Durchmesser) (beinhaltet Gefrorenes)	104
1 gefrorene Waffel	104
1 Portion (74 g)	198
1 Scheibe (18 cm Durchmesser)	200
100 g	267
1 Quadrat (23 cm Quadrat)	534

Siehe auch

Hackfleisch (90% mager / 10% Fett)

Hackfleisch (90% mager / 10% Fett, Frikadelle, Gekocht, Gegrillt)

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100% Vollkornwaffeln

Übliche Portionsgrößen

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Siehe auch