Kalorien in Gekochte Flunder (1 Tasse, geflockt) und Nährwertangaben

Nährwertangaben

Portionsgröße

1 Tasse, geflockt

Energie

757 kJ

181 kcal

Fett

5,77g

Gesättigte Fette

1,179g

Einfach ungesättigte Fette

2,204g

Mehrfach ungesättigte Fette

1,662g

Kohlenhydrate

0,56g

Zucker

0,12g

Ballaststoff

Eiweiß

29,92g

60%

Salz

1,42g

24%

Cholesterin

76mg

Kalium

581mg

29%

* Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal)

Zuletzt aktualisiert	21 Aug 07 07:33
Quelle	FatSecret Platform API

Übliche Portionsgrößen

Portionsgröße	Kalorien
1 Kubikzoll, mit Gräten (Resultat nach Entfernen von Gräten)	15
1 oz, mit Gräten (Resultat nach Entfernen von Gräten)	20
1 Kubikzoll, ohne Gräten	23
1 oz, mit Gräten (Resultat nach Entfernen von Gräten)	25
1 oz, ohne Gräten (Resultat nach dem Kochen)	31
1 oz, ohne Gräten	38
1 Portion (85 g)	113
100 g	133
1 Filet (16 cm x 9 cm x 1 cm)	173
1 Tasse, geflockt	181

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