Kalorien in Gekochte Flunder (1 Kubikzoll, ohne Gräten) und Nährwertangaben

Nährwertangaben

Portionsgröße

1 Kubikzoll, ohne Gräten

Energie

95 kJ

23 kcal

Fett

0,72g

Gesättigte Fette

0,147g

Einfach ungesättigte Fette

0,276g

Mehrfach ungesättigte Fette

0,208g

Kohlenhydrate

0,07g

Zucker

0,02g

Ballaststoff

Eiweiß

3,74g

Salz

0,18g

Cholesterin

10mg

Kalium

73mg

* Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal)

Zuletzt aktualisiert	21 Aug 07 07:33
Quelle	FatSecret Platform API

Übliche Portionsgrößen

Portionsgröße	Kalorien
1 Kubikzoll, mit Gräten (Resultat nach Entfernen von Gräten)	15
1 oz, mit Gräten (Resultat nach Entfernen von Gräten)	20
1 Kubikzoll, ohne Gräten	23
1 oz, mit Gräten (Resultat nach Entfernen von Gräten)	25
1 oz, ohne Gräten (Resultat nach dem Kochen)	31
1 oz, ohne Gräten	38
1 Portion (85 g)	113
100 g	133
1 Filet (16 cm x 9 cm x 1 cm)	173
1 Tasse, geflockt	181

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