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Gekochte Rüben (Frischware)
Gekochte Rüben (Frischware)
Übliche Portionsgrößen
1 Scheibe
1 ganz, frisch (5 cm Durchmesser)
1 Portion (88 g)
100 g
1 Tasse, gewürfelt
1 Tasse, ganz
1 Tasse, Scheiben
1 Tasse
1 Tasse, gerieben
Kal
122
Fett
4,56 g
Kohlh
19,38 g
Eiw
3,26 g
Es sind 122 Kalorien in Gekochte Rüben (Frischware) (1 Tasse, gerieben).
Nährwertangaben
Portionsgröße
1 Tasse, gerieben
pro portion
% RM*
Energie
510 kJ
6%
122 kcal
Fett
4,56g
7%
Gesättigte Fette
0,846g
4%
Einfach ungesättigte Fette
2,059g
Mehrfach ungesättigte Fette
1,359g
Kohlenhydrate
19,38g
7%
Zucker
15,4g
17%
Ballaststoff
3,8g
Eiweiß
3,26g
7%
Salz
1,52g
25%
Cholesterin
0mg
Kalium
592mg
30%
* Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal)
Zuletzt aktualisiert
21 Aug 07 07:33
Quelle
FatSecret Platform API
Kalorienzähler, 100% Kostenlos
Übliche Portionsgrößen
Portionsgröße
Kalorien
1 Scheibe
5
1 ganz, frisch
(5 cm Durchmesser)
32
1 Portion
(88 g)
54
100 g
61
1 Tasse, gewürfelt
99
1 Tasse, ganz
102
1 Tasse, Scheiben
107
1 Tasse
107
1 Tasse, gerieben
122
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Rüben (Entwässerte Feststoffe, Konserviert)
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