Es sind 57 Kalorien in Gekochter Mangold (1 Tasse, Stengel und Blätter).
Nährwertangaben
Portionsgröße
1 Tasse, Stengel und Blätter
Energie
238 kJ
3%
57 kcal
Fett
3,19g
5%
Gesättigte Fette
0,594g
3%
Einfach ungesättigte Fette
1,475g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,942g
Kohlenhydrate
6,08g
2%
Zucker
1,6g
2%
Ballaststoff
3g
Eiweiß
2,74g
5%
Salz
1,48g
25%
Cholesterin
0mg
Kalium
798mg
40%