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Gekochter Mangold
Gekochter Mangold
Übliche Portionsgrößen
1 Portion (75 g)
100 g
1 Tasse, Stengel und Blätter
1 Tasse
1 Tasse, nur Blätter
Kal
57
Fett
3,19 g
Kohlh
6,08 g
Eiw
2,74 g
Es sind 57 Kalorien in Gekochter Mangold (1 Tasse).
Nährwertangaben
Portionsgröße
1 Tasse
pro portion
% RM*
Energie
238 kJ
3%
57 kcal
Fett
3,19g
5%
Gesättigte Fette
0,594g
3%
Einfach ungesättigte Fette
1,475g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,942g
Kohlenhydrate
6,08g
2%
Zucker
1,6g
2%
Ballaststoff
3g
Eiweiß
2,74g
5%
Salz
1,48g
25%
Cholesterin
0mg
Kalium
798mg
40%
* Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal)
Zuletzt aktualisiert
21 Aug 07 07:33
Quelle
FatSecret Platform API
Kalorienzähler, 100% Kostenlos
Übliche Portionsgrößen
Portionsgröße
Kalorien
1 Portion
(75 g)
29
100 g
38
1 Tasse, Stengel und Blätter
57
1 Tasse
57
1 Tasse, nur Blätter
68
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