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Gekochter Mangold
Gekochter Mangold
Übliche Portionsgrößen
1 Portion (75 g)
250 g
1 Tasse, Stengel und Blätter
1 Tasse
1 Tasse, nur Blätter
Kal
95
Fett
5,32 g
Kohlh
10,13 g
Eiw
4,57 g
Es sind 95 Kalorien in Gekochter Mangold (250 g).
Nährwertangaben
Portionsgröße
250 g
pro portion
% RM*
Energie
397 kJ
5%
95 kcal
Fett
5,32g
8%
Gesättigte Fette
0,989g
5%
Einfach ungesättigte Fette
2,458g
Mehrfach ungesättigte Fette
1,571g
Kohlenhydrate
10,13g
4%
Zucker
2,67g
3%
Ballaststoff
5g
Eiweiß
4,57g
9%
Salz
2,48g
41%
Cholesterin
0mg
Kalium
1330mg
66%
* Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal)
Zuletzt aktualisiert
21 Aug 07 07:33
Quelle
FatSecret Platform API
Kalorienzähler, 100% Kostenlos
Übliche Portionsgrößen
Portionsgröße
Kalorien
1 Portion
(75 g)
29
100 g
38
1 Tasse, Stengel und Blätter
57
1 Tasse
57
1 Tasse, nur Blätter
68
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