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Geschälte Sonnenblumenkerne
Geschälte Sonnenblumenkerne
Übliche Portionsgrößen
1 Resultat aus einer oz, mit Hülsen, essbar
1 Portion (18 g)
1 oz, enthülst (142 Samen)
1 Resultat aus einer Tasse, mit Hülsen, essbar
100 g
1 Tasse, enthüllst
Kal
821
Fett
71,38 g
Kohlh
27,01 g
Eiw
32,8 g
Es sind 821 Kalorien in Geschälte Sonnenblumenkerne (1 Tasse, enthüllst).
Nährwertangaben
Portionsgröße
1 Tasse, enthüllst
pro portion
% RM*
Energie
3434 kJ
41%
821 kcal
Fett
71,38g
102%
Gesättigte Fette
7,481g
37%
Einfach ungesättigte Fette
13,625g
Mehrfach ungesättigte Fette
47,138g
Kohlenhydrate
27,01g
10%
Zucker
3,77g
4%
Ballaststoff
15,1g
Eiweiß
32,8g
66%
Salz
0,01g
0%
Cholesterin
0mg
Kalium
992mg
50%
* Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal)
Zuletzt aktualisiert
21 Aug 07 07:33
Quelle
FatSecret Platform API
Kalorienzähler, 100% Kostenlos
Übliche Portionsgrößen
Portionsgröße
Kalorien
1 Resultat aus einer oz, mit Hülsen, essbar
86
1 Portion
(18 g)
103
1 oz, enthülst
(142 Samen)
162
1 Resultat aus einer Tasse, mit Hülsen, essbar
262
100 g
570
1 Tasse, enthüllst
821
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