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Haferflocken (Gekocht)
Haferflocken (Gekocht)
Übliche Portionsgrößen
109 g
1 Portion (157 g)
1 Tasse, gekocht
1 Resultat aus einer Tasse, trocken
Kal
68
Fett
1,11 g
Kohlh
11,82 g
Eiw
2,82 g
Es sind 68 Kalorien in Haferflocken (Gekocht) (109 g).
Nährwertangaben
Portionsgröße
109 g
pro portion
% RM*
Energie
283 kJ
3%
68 kcal
Fett
1,11g
2%
Gesättigte Fette
0,196g
1%
Einfach ungesättigte Fette
0,349g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,405g
Kohlenhydrate
11,82g
5%
Zucker
0,26g
0%
Ballaststoff
1,7g
Eiweiß
2,82g
6%
Salz
0,32g
5%
Cholesterin
0mg
Kalium
59mg
3%
* Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal)
Zuletzt aktualisiert
21 Aug 07 07:33
Quelle
FatSecret Platform API
Kalorienzähler, 100% Kostenlos
Übliche Portionsgrößen
Portionsgröße
Kalorien
100 g
62
1 Portion
(157 g)
97
1 Tasse, gekocht
145
1 Resultat aus einer Tasse, trocken
290
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