Es sind 137 Kalorien in Hirse (Fettfrei gekocht) (1 Portion).
Nährwertangaben
Portionsgröße
1 Portion (116 g)
Energie
573 kJ
7%
137 kcal
Fett
1,16g
2%
Gesättigte Fette
0,198g
1%
Einfach ungesättigte Fette
0,212g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,587g
Kohlenhydrate
27,34g
11%
Zucker
0,15g
0%
Ballaststoff
1,5g
Eiweiß
4,06g
8%
Salz
0,49g
8%
Cholesterin
0mg
Kalium
72mg
4%