Österreich
Startseite
Lebensmittel
Rezepte
Nach Lebensmittel suchen
FatSecret Mobile Web benötigt JavaScript.
Probieren Sie FatSecret Mini
Startseite
Lebensmittel
Kopfsalat
Kopfsalat
Übliche Portionsgrößen
1 kleines Blatt
1 mittelgroßes Blatt
1 großes Blatt
3 Tassen, gerieben oder gehackt
1 Portion (55 g)
100 g
1 kleiner Kopf
1 mittelgroßer Kopf (15 cm Durchmesser)
1 großer Kopf
Kal
23
Fett
0,23 g
Kohlh
4,9 g
Eiw
1,48 g
Es sind 23 Kalorien in Kopfsalat (3 Tassen, gerieben oder gehackt).
Nährwertangaben
Portionsgröße
3 Tassen, gerieben oder gehackt
pro portion
% RM*
Energie
97 kJ
1%
23 kcal
Fett
0,23g
0%
Gesättigte Fette
0,03g
0%
Einfach ungesättigte Fette
0,01g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,122g
Kohlenhydrate
4,9g
2%
Zucker
2,9g
3%
Ballaststoff
2g
Eiweiß
1,48g
3%
Salz
0,04g
1%
Cholesterin
0mg
Kalium
233mg
12%
* Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal)
Zuletzt aktualisiert
21 Aug 07 07:33
Quelle
FatSecret Platform API
Kalorienzähler, 100% Kostenlos
Übliche Portionsgrößen
Portionsgröße
Kalorien
1 kleines Blatt
1
1 mittelgroßes Blatt
1
1 großes Blatt
2
1 Tasse, gerieben oder gehackt
8
1 Portion
(55 g)
8
100 g
14
1 kleiner Kopf
45
1 mittelgroßer Kopf
(15 cm Durchmesser)
75
1 großer Kopf
109
Ähnliche Typen von Salat
Römersalat
Eisbergsalat
Grüner Blattsalat
Gemischte Blattsalate
Weitere Salat Nährwertangaben
Ähnliche Typen von Gemüse
Zwiebeln
Spinat
Rote Tomaten
Karotten
Pilze
Weitere Gemüse Nährwertangaben
Siehe auch
Bataviasalat
Mehr ansehen
Österreich