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Kopfsalat
Kopfsalat
Übliche Portionsgrößen
1 kleines Blatt
1 mittelgroßes Blatt
1 großes Blatt
1 Tasse, gerieben oder gehackt
1 Portion (55 g)
100 g
1 kleiner Kopf
1 mittelgroßer Kopf (15 cm Durchmesser)
1 großer Kopf
Kal
2
Fett
0,02 g
Kohlh
0,45 g
Eiw
0,14 g
Es sind 2 Kalorien in Kopfsalat (1 großes Blatt).
Nährwertangaben
Portionsgröße
1 großes Blatt
pro portion
% RM*
Energie
9 kJ
0%
2 kcal
Fett
0,02g
0%
Gesättigte Fette
0,003g
0%
Einfach ungesättigte Fette
0,001g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,011g
Kohlenhydrate
0,45g
0%
Zucker
0,26g
0%
Ballaststoff
0,2g
Eiweiß
0,14g
0%
Salz
0,00g
0%
Cholesterin
0mg
Kalium
21mg
1%
* Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal)
Zuletzt aktualisiert
21 Aug 07 07:33
Quelle
FatSecret Platform API
Kalorienzähler, 100% Kostenlos
Übliche Portionsgrößen
Portionsgröße
Kalorien
1 kleines Blatt
1
1 mittelgroßes Blatt
1
1 großes Blatt
2
1 Tasse, gerieben oder gehackt
8
1 Portion
(55 g)
8
100 g
14
1 kleiner Kopf
45
1 mittelgroßer Kopf
(15 cm Durchmesser)
75
1 großer Kopf
109
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