Österreich
Startseite
Lebensmittel
Rezepte
Nach Lebensmittel suchen
FatSecret Mobile Web benötigt JavaScript.
Probieren Sie FatSecret Mini
Startseite
Lebensmittel
Kopfsalat
Kopfsalat
Übliche Portionsgrößen
1 kleines Blatt
1 mittelgroßes Blatt
1 großes Blatt
1 Tasse, gerieben oder gehackt
1 Portion (55 g)
100 g
1 kleiner Kopf
1 mittelgroßer Kopf (15 cm Durchmesser)
1 großer Kopf
Kal
45
Fett
0,45 g
Kohlh
9,62 g
Eiw
2,92 g
Es sind 45 Kalorien in Kopfsalat (1 kleiner Kopf).
Nährwertangaben
Portionsgröße
1 kleiner Kopf
pro portion
% RM*
Energie
190 kJ
2%
45 kcal
Fett
0,45g
1%
Gesättigte Fette
0,058g
0%
Einfach ungesättigte Fette
0,019g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,24g
Kohlenhydrate
9,62g
4%
Zucker
5,7g
6%
Ballaststoff
3,9g
Eiweiß
2,92g
6%
Salz
0,08g
1%
Cholesterin
0mg
Kalium
457mg
23%
* Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal)
Zuletzt aktualisiert
21 Aug 07 07:33
Quelle
FatSecret Platform API
Kalorienzähler, 100% Kostenlos
Übliche Portionsgrößen
Portionsgröße
Kalorien
1 kleines Blatt
1
1 mittelgroßes Blatt
1
1 großes Blatt
2
1 Tasse, gerieben oder gehackt
8
1 Portion
(55 g)
8
100 g
14
1 kleiner Kopf
45
1 mittelgroßer Kopf
(15 cm Durchmesser)
75
1 großer Kopf
109
Ähnliche Typen von Salat
Grüner Blattsalat
Eisbergsalat
Römersalat
Gemischte Blattsalate
Weitere Salat Nährwertangaben
Ähnliche Typen von Gemüse
Zwiebeln
Pilze
Karotten
Rote Tomaten
Spinat
Weitere Gemüse Nährwertangaben
Siehe auch
Bataviasalat
Mehr ansehen
Österreich