Kalorien in Lammkotelett (Nur mager gegessen) (1 groß) und Nährwertangaben

Nährwertangaben

Portionsgröße

1 groß (225 g, mit Knochen, roh) (Resultat nach dem Kochen, Knochen und Fett entfernt)

Energie

936 kJ

11%

224 kcal

Fett

10,9g

16%

Gesättigte Fette

4,011g

20%

Einfach ungesättigte Fette

4,557g

Mehrfach ungesättigte Fette

0,828g

Kohlenhydrate

Zucker

Ballaststoff

Eiweiß

29,3g

59%

Salz

1,05g

17%

Cholesterin

97mg

Kalium

340mg

17%

* Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal)

Zuletzt aktualisiert	21 Aug 07 07:33
Quelle	FatSecret Platform API

Übliche Portionsgrößen

Portionsgröße	Kalorien
1 klein (112 g, mit Knochen, roh) (Resultat nach dem Kochen, Knochen und Fett entfernt)	112
1 mittelgroß (170 g, mit Knochen, roh) (Resultat nach dem Kochen, Knochen und Fett entfernt)	168
1 Portion (78 g)	168
100 g	215
1 groß (225 g, mit Knochen, roh) (Resultat nach dem Kochen, Knochen und Fett entfernt)	224
1 Tasse, gekocht, gewürfelt	288

Siehe auch

Schweinelende (Ganz, Nur mager)

Schweinelende (Filet, Nur mager)

Bisonfleisch (Mager)

Schweinekoteletts (Obere Lende, ohne Knochen, Nur mager)

Bisonrumpsteak (Nur mager, 2,5 cm Steak)

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Lammkotelett (Nur mager gegessen)

Übliche Portionsgrößen

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Siehe auch