Kalorien in Lammkotelett (Nur mager gegessen) (100 g) und Nährwertangaben

Nährwertangaben

Portionsgröße

100 g

Energie

900 kJ

11%

215 kcal

Fett

10,48g

15%

Gesättigte Fette

3,857g

19%

Einfach ungesättigte Fette

4,382g

Mehrfach ungesättigte Fette

0,796g

Kohlenhydrate

Zucker

Ballaststoff

Eiweiß

28,17g

56%

Salz

1,01g

17%

Cholesterin

93mg

Kalium

327mg

16%

* Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal)

Zuletzt aktualisiert	21 Aug 07 07:33
Quelle	FatSecret Platform API

Übliche Portionsgrößen

Portionsgröße	Kalorien
1 klein (112 g, mit Knochen, roh) (Resultat nach dem Kochen, Knochen und Fett entfernt)	112
1 mittelgroß (170 g, mit Knochen, roh) (Resultat nach dem Kochen, Knochen und Fett entfernt)	168
1 Portion (78 g)	168
100 g	215
1 groß (225 g, mit Knochen, roh) (Resultat nach dem Kochen, Knochen und Fett entfernt)	224
1 Tasse, gekocht, gewürfelt	288

Siehe auch

Schweinelende (Ganz, Nur mager)

Schweinelende (Filet, Nur mager)

Bisonfleisch (Mager)

Schweinekoteletts (Obere Lende, ohne Knochen, Nur mager)

Bisonrumpsteak (Nur mager, 2,5 cm Steak)

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Lammkotelett (Nur mager gegessen)

Übliche Portionsgrößen

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Siehe auch