Es sind 55 Kalorien in Spiegelei ohne Fett (1 klein).
Nährwertangaben
Portionsgröße
1 klein
Energie
229 kJ
3%
55 kcal
Fett
3,7g
5%
Gesättigte Fette
1,153g
6%
Einfach ungesättigte Fette
1,418g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,507g
Kohlenhydrate
0,29g
0%
Zucker
0,29g
0%
Ballaststoff
0g
Eiweiß
4,68g
9%
Salz
0,42g
7%
Cholesterin
157mg
Kalium
50mg
2%