Es sind 166 Kalorien in Spiegelei ohne Fett (100 g).
Nährwertangaben
Portionsgröße
100 g
Energie
695 kJ
8%
166 kcal
Fett
11,21g
16%
Gesättigte Fette
3,494g
17%
Einfach ungesättigte Fette
4,296g
Mehrfach ungesättigte Fette
1,538g
Kohlenhydrate
0,87g
0%
Zucker
0,87g
1%
Ballaststoff
0g
Eiweiß
14,18g
28%
Salz
1,27g
21%
Cholesterin
477mg
Kalium
151mg
8%