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Spinat-Lachs-Rolle
Leckere und farbenfrohe gesunde Vorspeise.
pro portion - Kalorien: 93kcal | Kohlh: 1,55g | Eiw: 5,70g | Fett: 7,04g
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Spinat im Blätterteig
Frisch gebackenes, käsiges und würziges Gericht.
pro portion - Kalorien: 568kcal | Kohlh: 29,58g | Eiw: 17,13g | Fett: 42,43g
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Omelett mit Spinat und Schinken
Ein klassisches Frühstück für einen gesunden Start in den Tag.
pro portion - Kalorien: 395kcal | Kohlh: 4,24g | Eiw: 26,35g | Fett: 30,22g
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Bulgur Thunfisch Salat
Bulgur mit Thunfisch und Gemüse.
pro portion - Kalorien: 296kcal | Kohlh: 36,30g | Eiw: 31,26g | Fett: 2,54g
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