Gekochter Blumenkohl (Frischware, Fettfrei gekocht)

Übliche Portionsgrößen
Kal
187
Fett
3,67 g
Kohlh
33,25 g
Eiw
14,92 g
Es sind 187 Kalorien in Gekochter Blumenkohl (Frischware, Fettfrei gekocht) (1 großer Kopf).
Nährwertangaben
Portionsgröße
1 großer Kopf (15 cm - 18 cm Durchmesser)
pro portion
% RM*
Energie
784 kJ
9%
187 kcal
Fett
3,67g
5%
Gesättigte Fette
0,561g
3%
Einfach ungesättigte Fette
0,261g
Mehrfach ungesättigte Fette
1,754g
Kohlenhydrate
33,25g
13%
Zucker
11,41g
13%
Ballaststoff
22g
Eiweiß
14,92g
30%
Salz
6,38g
106%
Cholesterin
0mg
Kalium
1149mg
57%
* Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal)
Zuletzt aktualisiert 21 Aug 07 07:33
Quelle FatSecret Platform API
Kalorienzähler, 100% Kostenlos

Übliche Portionsgrößen

Portionsgröße Kalorien

Ähnliche Typen von Blumenkohl

Siehe auch