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Gekochter Mangold
Gekochter Mangold
Übliche Portionsgrößen
1 Portion (75 g)
100 g
1 Tasse, Stengel und Blätter
1 Tasse
1 Tasse, nur Blätter
Kal
38
Fett
2,13 g
Kohlh
4,05 g
Eiw
1,83 g
Es sind 38 Kalorien in Gekochter Mangold (100 g).
Nährwertangaben
Portionsgröße
100 g
pro portion
% RM*
Energie
159 kJ
2%
38 kcal
Fett
2,13g
3%
Gesättigte Fette
0,396g
2%
Einfach ungesättigte Fette
0,983g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,628g
Kohlenhydrate
4,05g
2%
Zucker
1,07g
1%
Ballaststoff
2g
Eiweiß
1,83g
4%
Salz
0,99g
17%
Cholesterin
0mg
Kalium
532mg
27%
* Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal)
Zuletzt aktualisiert
21 Aug 07 07:33
Quelle
FatSecret Platform API
Kalorienzähler, 100% Kostenlos
Übliche Portionsgrößen
Portionsgröße
Kalorien
1 Portion
(75 g)
29
100 g
38
1 Tasse, Stengel und Blätter
57
1 Tasse
57
1 Tasse, nur Blätter
68
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