Kalorien in Gekochter Schwertfisch (1 Kubikzoll, mit Gräten) und Nährwertangaben

Nährwertangaben

Portionsgröße

1 Kubikzoll, mit Gräten (Resultat nach Entfernen von Gräten)

Energie

81 kJ

19 kcal

Fett

0,91g

Gesättigte Fette

0,215g

Einfach ungesättigte Fette

0,382g

Mehrfach ungesättigte Fette

0,232g

Kohlenhydrate

0,05g

Zucker

0,01g

Ballaststoff

Eiweiß

2,62g

Salz

0,14g

Cholesterin

5mg

Kalium

39mg

* Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal)

Zuletzt aktualisiert	21 Aug 07 07:33
Quelle	FatSecret Platform API

Übliche Portionsgrößen

Portionsgröße	Kalorien
1 Kubikzoll, mit Gräten (Resultat nach Entfernen von Gräten)	19
1 oz, mit Gräten (Resultat nach Entfernen von Gräten)	27
1 Kubikzoll, ohne Gräten	30
1 oz, mit Gräten (Resultat nach Entfernen von Gräten)	34
1 oz, ohne Gräten (Resultat nach dem Kochen)	41
1 oz, ohne Gräten	50
1 Portion (85 g)	150
100 g	177
1 Tasse, geflockt	241
1 Stück (11 cm x 5,5 cm x 2 cm)	251

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