Kalorien in Gekochter Schwertfisch (1 oz, ohne Gräten) und Nährwertangaben

Nährwertangaben

Portionsgröße

1 oz, ohne Gräten

Energie

210 kJ

50 kcal

Fett

2,33g

Gesättigte Fette

0,555g

Einfach ungesättigte Fette

0,984g

Mehrfach ungesättigte Fette

0,598g

Kohlenhydrate

0,14g

Zucker

0,03g

Ballaststoff

Eiweiß

6,75g

13%

Salz

0,35g

Cholesterin

13mg

Kalium

100mg

* Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal)

Zuletzt aktualisiert	21 Aug 07 07:33
Quelle	FatSecret Platform API

Übliche Portionsgrößen

Portionsgröße	Kalorien
1 Kubikzoll, mit Gräten (Resultat nach Entfernen von Gräten)	19
1 oz, mit Gräten (Resultat nach Entfernen von Gräten)	27
1 Kubikzoll, ohne Gräten	30
1 oz, mit Gräten (Resultat nach Entfernen von Gräten)	34
1 oz, ohne Gräten (Resultat nach dem Kochen)	41
1 oz, ohne Gräten	50
1 Portion (85 g)	150
100 g	177
1 Tasse, geflockt	241
1 Stück (11 cm x 5,5 cm x 2 cm)	251

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Gekochter Sommerkürbis

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