Kalorien in Gekochter Schwertfisch (1 oz, ohne Gräten (Resultat nach dem Kochen)) und Nährwertangaben

Nährwertangaben

Portionsgröße

1 oz, ohne Gräten (Resultat nach dem Kochen)

Energie

170 kJ

41 kcal

Fett

1,89g

Gesättigte Fette

0,451g

Einfach ungesättigte Fette

0,798g

Mehrfach ungesättigte Fette

0,485g

Kohlenhydrate

0,11g

Zucker

0,03g

Ballaststoff

Eiweiß

5,47g

11%

Salz

0,28g

Cholesterin

11mg

Kalium

81mg

* Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal)

Zuletzt aktualisiert	21 Aug 07 07:33
Quelle	FatSecret Platform API

Übliche Portionsgrößen

Portionsgröße	Kalorien
1 Kubikzoll, mit Gräten (Resultat nach Entfernen von Gräten)	19
1 oz, mit Gräten (Resultat nach Entfernen von Gräten)	27
1 Kubikzoll, ohne Gräten	30
1 oz, mit Gräten (Resultat nach Entfernen von Gräten)	34
1 oz, ohne Gräten (Resultat nach dem Kochen)	41
1 oz, ohne Gräten	50
1 Portion (85 g)	150
100 g	177
1 Tasse, geflockt	241
1 Stück (11 cm x 5,5 cm x 2 cm)	251

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