Kalorien in Gekochter Schwertfisch (1 Tasse, geflockt) und Nährwertangaben

Nährwertangaben

Portionsgröße

1 Tasse, geflockt

Energie

1007 kJ

12%

241 kcal

Fett

11,19g

16%

Gesättigte Fette

2,664g

13%

Einfach ungesättigte Fette

4,719g

Mehrfach ungesättigte Fette

2,87g

Kohlenhydrate

0,67g

Zucker

0,15g

Ballaststoff

Eiweiß

32,37g

65%

Salz

1,68g

28%

Cholesterin

64mg

Kalium

480mg

24%

* Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal)

Zuletzt aktualisiert	21 Aug 07 07:33
Quelle	FatSecret Platform API

Übliche Portionsgrößen

Portionsgröße	Kalorien
1 Kubikzoll, mit Gräten (Resultat nach Entfernen von Gräten)	19
1 oz, mit Gräten (Resultat nach Entfernen von Gräten)	27
1 Kubikzoll, ohne Gräten	30
1 oz, mit Gräten (Resultat nach Entfernen von Gräten)	34
1 oz, ohne Gräten (Resultat nach dem Kochen)	41
1 oz, ohne Gräten	50
1 Portion (85 g)	150
100 g	177
1 Tasse, geflockt	241
1 Stück (11 cm x 5,5 cm x 2 cm)	251

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Gekochter Schwertfisch

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