Es sind 213 Kalorien in Instant-Haferflocken (1 Tasse, gekocht).
Nährwertangaben
Portionsgröße
1 Tasse, gekocht
Energie
891 kJ
11%
213 kcal
Fett
2,81g
4%
Gesättigte Fette
0,504g
3%
Einfach ungesättigte Fette
0,961g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,908g
Kohlenhydrate
42,63g
16%
Zucker
15,4g
17%
Ballaststoff
4,4g
Eiweiß
5,76g
12%
Salz
0,71g
12%
Cholesterin
0mg
Kalium
183mg
9%