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Matjes
Matjes
Übliche Portionsgrößen
1 oz, ohne Knochen
1 Portion (85 g)
100 g
1 Tasse, geflockt
Kal
74
Fett
5,1 g
Kohlh
2,73 g
Eiw
4,02 g
Es sind 74 Kalorien in Matjes (1 oz, ohne Knochen).
Nährwertangaben
Portionsgröße
1 oz, ohne Knochen
pro portion
% RM*
Energie
311 kJ
4%
74 kcal
Fett
5,1g
7%
Gesättigte Fette
0,675g
3%
Einfach ungesättigte Fette
3,387g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,476g
Kohlenhydrate
2,73g
1%
Zucker
2,19g
2%
Ballaststoff
0g
Eiweiß
4,02g
8%
Salz
0,62g
10%
Cholesterin
4mg
Kalium
20mg
1%
* Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal)
Zuletzt aktualisiert
21 Aug 07 07:33
Quelle
FatSecret Platform API
Kalorienzähler, 100% Kostenlos
Übliche Portionsgrößen
Portionsgröße
Kalorien
1 oz, ohne Knochen
74
1 Portion
(85 g)
223
100 g
262
1 Tasse, geflockt
356
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Siehe auch
Matjesfilet
Elfin Matjes
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Almare Edle Matjesfilets
C. Warhanek Matjesfilet
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