Es sind 88 Kalorien in Omelett oder Rührei (1 mittelgroß).
Nährwertangaben
Portionsgröße
1 mittelgroß
Energie
370 kJ
4%
88 kcal
Fett
6,45g
9%
Gesättigte Fette
1,884g
9%
Einfach ungesättigte Fette
2,589g
Mehrfach ungesättigte Fette
1,122g
Kohlenhydrate
1,04g
0%
Zucker
1,06g
1%
Ballaststoff
0g
Eiweiß
6,15g
12%
Salz
0,56g
9%
Cholesterin
193mg
Kalium
82mg
4%