Es sind 338 Kalorien in Omelett oder Rührei (1 Tasse).
Nährwertangaben
Portionsgröße
1 Tasse (ca. 3,4 große Eier)
Energie
1415 kJ
17%
338 kcal
Fett
24,65g
35%
Gesättigte Fette
7,2g
36%
Einfach ungesättigte Fette
9,894g
Mehrfach ungesättigte Fette
4,289g
Kohlenhydrate
3,98g
2%
Zucker
4,04g
4%
Ballaststoff
0g
Eiweiß
23,5g
47%
Salz
2,14g
36%
Cholesterin
736mg
Kalium
312mg
16%