Es sind 158 Kalorien in Omelett oder Rührei (100 g).
Nährwertangaben
Portionsgröße
100 g
Energie
661 kJ
8%
158 kcal
Fett
11,52g
16%
Gesättigte Fette
3,365g
17%
Einfach ungesättigte Fette
4,624g
Mehrfach ungesättigte Fette
2,004g
Kohlenhydrate
1,86g
1%
Zucker
1,89g
2%
Ballaststoff
0g
Eiweiß
10,98g
22%
Salz
1,00g
17%
Cholesterin
344mg
Kalium
146mg
7%