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Rotkohl
Rotkohl
Übliche Portionsgrößen
1 Blatt
1 Tasse, gerieben
1 Tasse, gehackt
100 g
1 Kopf, mittelgroß (ca. 13 cm Durchmesser)
Kal
31
Fett
0,16 g
Kohlh
7,37 g
Eiw
1,43 g
Es sind 31 Kalorien in Rotkohl (100 g).
Nährwertangaben
Portionsgröße
100 g
pro portion
% RM*
Energie
130 kJ
2%
31 kcal
Fett
0,16g
0%
Gesättigte Fette
0,034g
0%
Einfach ungesättigte Fette
0,019g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,125g
Kohlenhydrate
7,37g
3%
Zucker
3,91g
4%
Ballaststoff
2,1g
Eiweiß
1,43g
3%
Salz
0,07g
1%
Cholesterin
0mg
Kalium
243mg
12%
* Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal)
Zuletzt aktualisiert
04 Feb 08 05:07
Quelle
FatSecret Platform API
Kalorienzähler, 100% Kostenlos
Übliche Portionsgrößen
Portionsgröße
Kalorien
1 Blatt
7
1 Tasse, gerieben
22
1 Tasse, gehackt
28
100 g
31
1 Kopf, mittelgroß
(ca. 13 cm Durchmesser)
260
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