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Rotkohl
Rotkohl
Übliche Portionsgrößen
1 Blatt
1 Tasse, gerieben
1 Tasse, gehackt
100 g
1 Kopf, mittelgroß (ca. 13 cm Durchmesser)
Kal
260
Fett
1,34 g
Kohlh
61,83 g
Eiw
12 g
Es sind 260 Kalorien in Rotkohl (1 Kopf, mittelgroß).
Nährwertangaben
Portionsgröße
1 Kopf, mittelgroß (ca. 13 cm Durchmesser)
pro portion
% RM*
Energie
1088 kJ
13%
260 kcal
Fett
1,34g
2%
Gesättigte Fette
0,285g
1%
Einfach ungesättigte Fette
0,159g
Mehrfach ungesättigte Fette
1,049g
Kohlenhydrate
61,83g
24%
Zucker
32,8g
36%
Ballaststoff
17,6g
Eiweiß
12g
24%
Salz
0,57g
9%
Cholesterin
0mg
Kalium
2039mg
102%
* Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal)
Zuletzt aktualisiert
04 Feb 08 05:07
Quelle
FatSecret Platform API
Kalorienzähler, 100% Kostenlos
Übliche Portionsgrößen
Portionsgröße
Kalorien
1 Blatt
7
1 Tasse, gerieben
22
1 Tasse, gehackt
28
100 g
31
1 Kopf, mittelgroß
(ca. 13 cm Durchmesser)
260
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