Kalorien in Spargel (Frischware) (1 extra großer Stange) und Nährwertangaben

Nährwertangaben

Portionsgröße

1 extra großer Stange (22,5 cm - 25 cm lang)

Energie

38 kJ

9 kcal

Fett

0,51g

Gesättigte Fette

0,102g

Einfach ungesättigte Fette

0,219g

Mehrfach ungesättigte Fette

0,165g

Kohlenhydrate

0,93g

Zucker

0,29g

Ballaststoff

0,4g

Eiweiß

0,54g

Salz

0,13g

Cholesterin

0mg

Kalium

50mg

* Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal)

Zuletzt aktualisiert	21 Aug 07 07:33
Quelle	FatSecret Platform API

Übliche Portionsgrößen

Portionsgröße	Kalorien
1 Stange (5 cm lang oder weniger)	1
1 kleine Stange (13 cm oder kürzer)	5
1 mittelgroßer Stange (13,5 cm - 18 cm lang)	6
1 große Stange (18,5 cm - 22 cm lang)	8
1 extra großer Stange (22,5 cm - 25 cm lang)	9
1 Portion (92 g)	36
100 g	39

Siehe auch

Gekochte Grüne Bohnen (Frischware)

Gekochter Grünkohl (Frischware)

Gekochte Rüben (Frischware)

Gekochter Sommerkürbis (Frischware)

Gekochter Brokkoli (Frischware)

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Spargel (Frischware)

Übliche Portionsgrößen

Ähnliche Typen von Spargel

Siehe auch