Grünkohl

Übliche Portionsgrößen
Kal
218
Fett
1,09 g
Kohlh
50,67 g
Eiw
13,08 g
Es sind 218 Kalorien in Grünkohl (1 mittelgroßer Kopf).
Nährwertangaben
Portionsgröße
1 mittelgroßer Kopf (ca. 14,5 cm Durchmesser)
pro portion
% RM*
Energie
912 kJ
11%
218 kcal
Fett
1,09g
2%
Gesättigte Fette
0,145g
1%
Einfach ungesättigte Fette
0,082g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,545g
Kohlenhydrate
50,67g
19%
Zucker
32,51g
36%
Ballaststoff
20,9g
Eiweiß
13,08g
26%
Salz
0,41g
7%
Cholesterin
0mg
Kalium
2234mg
112%
* Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal)
Zuletzt aktualisiert 21 Aug 07 07:33
Quelle FatSecret Platform API
Kalorienzähler, 100% Kostenlos

Übliche Portionsgrößen

Portionsgröße Kalorien

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