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Kohl
Kohl
Übliche Portionsgrößen
1 Blatt
1 Blatt, mittelgroß
1 Tasse, gehackt
500 g
1 Kopf, klein (ca. 11 cm Durchmesser)
1 Kopf, groß (ca. 18 cm Durchmesser)
Kal
120
Fett
0,6 g
Kohlh
27,9 g
Eiw
7,2 g
Es sind 120 Kalorien in Kohl (500 g).
Nährwertangaben
Portionsgröße
500 g
pro portion
% RM*
Energie
502 kJ
6%
120 kcal
Fett
0,6g
1%
Gesättigte Fette
0,08g
0%
Einfach ungesättigte Fette
0,045g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,3g
Kohlenhydrate
27,9g
11%
Zucker
17,9g
20%
Ballaststoff
11,5g
Eiweiß
7,2g
14%
Salz
0,22g
4%
Cholesterin
0mg
Kalium
1230mg
62%
* Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal)
Zuletzt aktualisiert
04 Feb 08 05:07
Quelle
FatSecret Platform API
Kalorienzähler, 100% Kostenlos
Übliche Portionsgrößen
Portionsgröße
Kalorien
1 Blatt
4
1 Blatt, mittelgroß
6
1 Tasse, gehackt
21
100 g
24
1 Kopf, klein
(ca. 11 cm Durchmesser)
171
1 Kopf, groß
(ca. 18 cm Durchmesser)
300
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Siehe auch
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Golubzi
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Sauerkraut
Bigos
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