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Kohl
Kohl
Übliche Portionsgrößen
1 Blatt
1 Blatt, mittelgroß
1 Tasse, gehackt
100 g
1 Kopf, klein (ca. 11 cm Durchmesser)
1 Kopf, groß (ca. 18 cm Durchmesser)
Kal
300
Fett
1,5 g
Kohlh
69,64 g
Eiw
17,97 g
Es sind 300 Kalorien in Kohl (1 Kopf, groß).
Nährwertangaben
Portionsgröße
1 Kopf, groß (ca. 18 cm Durchmesser)
pro portion
% RM*
Energie
1253 kJ
15%
300 kcal
Fett
1,5g
2%
Gesättigte Fette
0,2g
1%
Einfach ungesättigte Fette
0,112g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,749g
Kohlenhydrate
69,64g
27%
Zucker
44,68g
50%
Ballaststoff
28,7g
Eiweiß
17,97g
36%
Salz
0,56g
9%
Cholesterin
0mg
Kalium
3070mg
154%
* Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal)
Zuletzt aktualisiert
04 Feb 08 05:07
Quelle
FatSecret Platform API
Kalorienzähler, 100% Kostenlos
Übliche Portionsgrößen
Portionsgröße
Kalorien
1 Blatt
4
1 Blatt, mittelgroß
6
1 Tasse, gehackt
21
100 g
24
1 Kopf, klein
(ca. 11 cm Durchmesser)
171
1 Kopf, groß
(ca. 18 cm Durchmesser)
300
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Chinakohl
Grünkohl
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Weitere Gemüse Nährwertangaben
Siehe auch
Gekochter Grünkohl
Weißkohl
Weisskohlsalat
Schmorkohl
Ja Natürlich Rotkraut
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