Spargel

Übliche Portionsgrößen
Kal
19
Fett
0,12 g
Kohlh
3,72 g
Eiw
2,11 g
Es sind 19 Kalorien in Spargel (6 Stangen, mittelgroß).
Nährwertangaben
Portionsgröße
6 Stangen, mittelgroß (13,5 cm - 18 cm lang)
pro portion
% RM*
Energie
80 kJ
1%
19 kcal
Fett
0,12g
0%
Gesättigte Fette
0,044g
0%
Einfach ungesättigte Fette
0,006g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,084g
Kohlenhydrate
3,72g
1%
Zucker
1,8g
2%
Ballaststoff
2g
Eiweiß
2,11g
4%
Salz
0,00g
0%
Cholesterin
0mg
Kalium
194mg
10%
* Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal)
Zuletzt aktualisiert 04 Feb 08 05:07
Quelle FatSecret Platform API
Kalorienzähler, 100% Kostenlos

Übliche Portionsgrößen

Portionsgröße Kalorien

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Siehe auch