Avocado Thunfisch Schiffchen

Avocado Thunfisch Schiffchen

Bewertung
5,0 
Eine leckere Vorspeise oder ein einfacher Snack.
Portionen Vorbereitungszeit Kochzeit
1 15 Minuten -

Zutaten

Anleitung

1. Gurke halbieren, bzw Vierteln. Gurkenkerne mit einem Löffel ausschaben.
2. Zwiebel klein schneiden, Avocado, Thunfisch vermengen und gut verrühren. Knoblauch hinzufügen, Salzen und Pfeffern.
3. Ausgehöhlte Gurke salzen und pfeffern und die Avocado-Thunfisch Mischung hinein geben.

Ernährungsübersicht

Es sind 721 Kalorien in 1 Portion Avocado Thunfisch Schiffchen.
Kalorien Analyse: 52% fett, 21% kohlh, 27% eiw.
Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
pro portion
% RM*
Energie
3017 kJ
36%
721 kcal
Fett
43,63g
62%
Gesättigte Fette
6,386g
32%
Einfach ungesättigte Fette
19,739g
Mehrfach ungesättigte Fette
3,766g
Kohlenhydrate
39,4g
15%
Zucker
11,19g
12%
Ballaststoff
17,3g
Eiweiß
51,33g
103%
Salz
0,45g
7%
Cholesterin
0mg
Kalium
988mg
49%
* Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal)
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